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Com a cabeça adormecida

Quando a pessoa dorme, o organismo passa por várias fases. Elas formam um ciclo que se repete de quatro a cinco vezes ao longo da noite. Cada um dura de 90 a 120 minutos.

Vigília: quando estamos acordados.
Estágio 1: é o momento da sonolência. Consome 5% do sono.
Estágio 2: é uma espécie de passagem. O sono ainda é superficial. Leva 30% do tempo total.
Estágio 3: o sono é profundo. Começa o descanso do corpo e ocupa 10% do sono.
Estágio 4: continuam o descanso do corpo e o sono pesado. Como no estágio 3, predomina no início da noite. Ao acordar nessa hora, o mau humor é inevitável. Consome 30% do sono.
REM: abreviação, em inglês, de movimento rápido dos olhos. É a hora dos sonhos e do descanso mental. Ocupa 25% da noite e acontece mais no final.

Fonte: Probel

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