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O sono

O sono representa um estado comportamental reversível de desligamento da percepção do ambiente e com modificação do nível de consciência e da responsividade a estímulos internos e externos. Trata-se de um processo ativo envolvendo múltiplos e complexos mecanismos fisiológicos e comportamentais em vários sistemas e regiões do sistema nervoso central.

São identificados no sono dois estados distintos: o sono sincronizado (sono NREM) e o sono dessincronizado (REM – do inglês Rapid Eyes Movement). O sono sincronizado é dividido em quatro fases ou estágios, de acordo com o aumento da sua profundidade. Já o sono REM caracteriza-se pela dessincronização dos potenciais (baixa amplitude e alta frequência das ondas cerebrais), episódios de movimentos oculares rápidos (daí a sigla em inglês, REM) e atonia muscular. Além disso, este estágio é denominado também de sono dos sonhos, já que é o período no qual eles ocorrem.

Em um indivíduo normal, o sono sincronizado e o sono REM alternam-se ciclicamente ao longo da noite. Eles repetem-se a cada 70-110 minutos, com quatro ou seis ciclos por noite. A distribuição dos estágios de sono durante a noite pode ser alterada por vários fatores como: idade, ritmo circadiano, temperatura ambiente, ingestão de drogas ou por determinadas patologias.

Várias funções são atribuídas ao sono. A hipótese mais simples é a de que o sono destina-se à recuperação do organismo de um possível débito energético, estabelecido durante a vigília. Além desta hipótese, outras funções são atribuídas, especialmente ao sono REM, tais como: manutenção da homeostase, dos neurotransmissores envolvidos no ciclo sono-vigília, sedimentação da memória e termorregulação, entre outras.

Fonte: Probel

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